CARDIO TRAINING
Il améliore les capacités cardiaques pendant l’effort, diminue la fréquence cardiaque au repos, permet de brûler les graisses et contribue à la perte de poids.
Exemple : Step, aérobic, course, circuit training à haute intensité, corde à sauter...
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Cardio training ludique et moins traumatisant pour vos articulations qu'un footing.
Dépenses énergétiques importantes en peu de temps.
Il ne vous reste plus qu'a tester !!